懒人轻断食 V1.4.15下载

懒人轻断食是一款实用的健康减肥应用，提供多种热门断食计划如16-8、5+2等，以及对应的科学控卡食谱。界面简洁，无繁琐功能，帮助用户快速开启并追踪断食计划。还具备喝水记录、健康指数评估、数据可视化等功能，全面记录身体指标变化，让用户轻松养成健康生活习惯。

特色

-界面简单，无繁琐功能，直奔主题，帮助你快速开启断食计划

-涵盖着当下非常火爆的轻断食计划，如16-8明星模式轻断食，5+2经典模式轻断食

-每个计划阶段都有对应的食谱，吃什么，怎么吃，一目了然

-自动计算BMI和体脂率，帮助你选择专属的断食方案

亮点

-贴心地为您打造日计划，周计划

-不用盲目节食、科学控卡的专属食谱推荐

-追踪记录身体所需饮水量和实时体重

-帮你计算身体健康指标和基础代谢率

-数据可视化，随时查看自己的断食过程

优势

【断食计划】满足当下所有热门断食计划，如：12-12，14-10，16-8，18-6，20-4，5+2，6+1，1+1。日计划，周计划满足您的多种需求。

【推荐食谱】详细的断食知识库，减重，素食，生酮，女性经期饮食推荐。让断食方案更适合您的生活习惯。

【断食提醒】系统自动提醒您什么时间断食、什么时间结束，让您准点准时地追踪您的断食计划。

【喝水记录】记录您的喝水目标和体重变化，简单记录每一天，轻松养成健康生活习惯。

【健康指数】精准评估自动计算肥胖衡量标准BMI以及您身体的基础代谢率。

【数据记录】丰富的断食记录时间轴，数据变化一目了然，全面掌握自己的身体指标变化。

怎么查看减脂食谱？

1、首先点击下方导航栏的【食谱】

2、然后选择【减脂一周食谱】

3、最后查询结果如下

更新日志

v1.4.15

永久免费！不花钱的才叫真正快乐减肥！
懒人在家躺着就能瘦的健康生活方式来了~
新的版本修复了已知bug，增加了十多种女性专属食谱。