运动健身速成fit V8.4

“运动健身速成fit”专为忙碌的现代人打造的健身APP，你是初次尝试健身还是想要提升自己的训练水平，都能帮助你达到目标，通过定制的健身计划和视频教程，用户可以在家或户外进行高效的训练，APP还提供饮食建议和健康提示，帮助用户养成健康生活习惯，不论你是想减肥塑形、增肌健身还是提高体能，都能在“运动健身速成fit”找到适合自己的训练方案，让健康与快乐并重，一起享受运动带来的好处吧！

运动健身速成fit使用说明

1、进入app后，可以先从下面的初级开始，为了更好的身材，可以设定每周目标

2、选择自己需要学习的健身课程，例如hiit或者短时高效

3、也可以在我的锻炼中设置每天的日志

4、有什么疑问也可以在我的-常见问题中去了解详情

运动健身速成fit软件优势

1、科学健身

特有的热身和拉伸动作的设计来确保你科学的健身；动画和视频指导，可以帮助你把每个动作都做极致，达到事半功倍的锻炼效果。

2、专业训练计划

运动健身速成fit包含腹部，胸部，腿部，手臂，臀部以及全身运动各项内容，所有的健身动作都是由专业的健身教练设计，全部都可利用自身重量进行锻炼，每天只需几分钟，就可以很有效的锻炼肌肉，在家里就能练成六块腹肌。

3、养成健身习惯

坚持每天使用运动健身速成fit锻炼，短短几周后，您的身体就会发生很大的变化，您的睡眠质量明显提高；keep健身，养成好的运动健身习惯，坚持每天运动打开，让您每天都充满精气神；

软件特色

-热身和拉伸动作等瑜伽动作，warm up起来，让您避免酸痛和受伤，科学健身

-动画指导，可以帮助你把每个动作都做到位，达到事半功倍的锻炼效果

-健身锻炼利用自重完成，在家就能运动减肥

-教程全免费、不用vip

-不需跑步运动不伤膝盖

-自动记录锻炼进度，循序渐进，你也可以六块腹肌

-自定义锻炼提醒，随时随地想练就练，您的随身运动软件

更新日志

最新版本：v8.4 更新时间：2025-07-05

1.运动强度优化